Спасибо, Сережа за своевременную статью, думаю, что нашим инструкторам и руководителям тоже будет интересно и полезно почитать её.
Возникшие при прочтении мысли: эта тема очень хорошо, занудливо и методично, с картинками, разобрана в зарубежной книжке "навыки спортивных тренировок" (Пит Хилл, С. Джонстон) - прекрасное дополнение к твоей статье.
По поводу торможения коленками при зарубании в кошках - я бы все-таки коленки поберегла и не в синяках дело: все эти микротравмы хороши до поры до времени... И вообще, при обучении зарубанию на льду/жестком фирне следует быть ОЧЕНЬ осторожными (синяки на коленях, локтях, тазовых косточках и прочих местах, особенно если не сняли обвязку с железом - ерунда по сравнению с винтовыми переломами голени, которые получаются, если на ногах кошки, впрочем это в любом случае не для новичков)
Еще мне не понравился вариант с приземлением на пятую точку, с выбрасыванием ног - копчик тоже имеет смысл поберечь.
Кувырки вперед - все так, мы тоже это практикуем, добавляем еще кувырки назад: с рюкзаком это не получается (получается с трудом - едешь как перевернутый на спину жук), но налегке для общей координации, наверное, неплохо: сразу переходишь в положение "зарубания", причем выбивая ногами следы.
Про предварительный разгон, которого следует избегать - тоже все верно: у людей вырабатывается стойкий рефлекс, что начинать зарубание нужно только после того, как тебе крикнут "рубись".
Отчасти нужный разгон можно получить, если начинать зарубаться из положения головой вниз по склону, там пока развернешься в нужное положение автоматически немного разгоняешься.
Ну а если задача "поставить правильный удар ледорубом" при зарубании, то можно ехать по склону на животе головой вверх и каждый метр зарубаться: ноги поднял - поехал - зарубился-повтор.
Здесь же для durnoypony: буква "В" обозначает базовый, в отличие от буквы "Т" - технический. То есть Ваш ледоруб прекрасно подходит и для хождения по ледникам, и для зарубания, но, скорее всего, не очень подходит для ледолазанья (по вертикальным участкам). Сломать ледоруб - это надо ну очень постараться: ломаются или деревянные ледорубы (40-50-х гг. прошлого века) или ледорубы, которые используете совсем не по назначению (например, в качестве рычага для камней при строительстве площадки на осыпи, видела сломанный/согнутый таким образом воронежский ледоруб, ленинградские даже это выдерживали). Но Вы же не будете так делать?
Прошу прощения за длинный пост, там есть еще некоторые мелочи: Серега, наверное тебе надо о них на почту писать?